乐观会有助于你在不利的环境下保持良好的精神状态，在这种状态下你会促使环境向有利于你的方向变化全体成员到北京郊外或风景秀丽的外地去“说两天话”，大家打乱原有的团队，自愿分成小组，对一些感兴趣的如果你的合作者或者客户悲观了，就用自己乐观的情绪带动他们，一起去迎接挑战 说服力和乐观是紧密相连。

1 适当休息，调整身心状态 安排休息时间给自己半个月左右的休息时间，不必急于回到紧张的学习状态这段时间内，可以专注于自我疗愈，让身心得到充分的恢复2 坚持运动，释放负面情绪 坚持跑步每天傍晚去跑步，不仅可以锻炼身体，还能通过运动释放内心的压力和负面情绪坚持每天锻炼，有助于提升心情。

CBA半决赛第二阶段迎来焦点战，北京控制队面对新疆队本场比赛之前，新疆队积分榜排名第二，北京控制队排名第五在双外援的带领下，积分榜前的北京队和广厦队紧咬不放，而新疆队由于第一阶段的波动和后卫线人手不足，在第二阶段开始了小外援到目前为止已经打了两场，但是和球队的磨合情况很一般。

独行侠如果想要完成惊天大逆转，需要在以下几个方面做出调整一战术层面独行侠需要增强团队协作能力，减少单打独斗的情况，更多地利用阵地战战术，通过配合和传球制造出高质量的进攻机会同时，球队需要明确并发挥自身在进攻与防守两端的优势，利用这些优势去打击对手弱点二人员运用方面除了依赖核心。